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venerdì 10 febbraio 2017

Teoria e pratica della Terapia della Gestalt 1/18 Esercizi per sentire la realtà


Il Contatto con l'Ambiente 

1) Sentire la realtà (Nella misura il cui vostro senso della realtà è stato distaccato dalla vostra persona odierna, il tentativo di sperimentare la realtà farà insorgere in voi l'angoscia (mascherata forse come stanchezza, noia, impazienza, fastidio) --- e ciò che specificamente fa insorgere la vostra angoscia sarà la resistenza particolare per mezzo della quale voi soffocate e impedite l'esperienza completa.) 
  • Cercate per qualche minuto di formulare delle frasi nelle quali asserite le cose di cui in questo momento vi sentite consapevoli, iniziando ciascuna proposizione con le parole 'ora' o 'in questo momento' o 'qui e ora'. 
  • Cercate nuovamente per alcuni minuti di formulare delle frasi esprimendo le cose di cui immediatamente vi sentite consapevoli. Cominciate con i vocaboli 'ora' o 'in questo momento' o 'qui e ora'
  • Formulate delle frasi riguardo alle cose di cui siete immediatamente consapevoli. Cominciatele tutte con le parola 'ora' o 'in questo momento' o 'qui e ora'

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